Ini lah antara berita yang paling memualkan.. kalau sampai biawak pun boleh termasuk dalam tu, dah terbayang keadaan kilang memproses asam jawa tu... uwekksss...
Siang tadi aku masak sambal tumis sotong.. aku tak guna asam jawa, tapi guna asam keping sebab aku terbayang2 lah kepala biawak tu..
Lepas ni aku nak tetap menggunakan asam jawa Xtra Adabi.. produk berkualiti, yang penting Halal.. Sebelum ni, sekali sekala je aku beli asam jawa Adabi tu, lepas ni tobat aku tak nak beli dah cap yang biasa2 tu...
Friday, February 26, 2010
Cahaya Selawat
Ya nabi salam alaika
Ya rasul salam alaika
Ya habib salam alaika
Solawatullah alaika
Ya rasul kau bawa cahaya
Menyinari alam buana
Bumi tandus
Subur kembali
Rasa gembira di hati
Lahirmu membawa rahmat
Memimpin ke jalan selamat
Akhlakmu yang sungguh memikat
Contoh buat seluruh umat
Mulianya pengorbananmu
Kebaikan yang kau seru
Biarpun halangan menimpa
Namun dirimu tetap tabah
Ya Muhammad yang berjasa
Quran dan sunnahlah pusaka
Menjadi panduan manusia
Untuk hidup aman sentosa
lagu : Raihan
Ya rasul salam alaika
Ya habib salam alaika
Solawatullah alaika
Ya rasul kau bawa cahaya
Menyinari alam buana
Bumi tandus
Subur kembali
Rasa gembira di hati
Lahirmu membawa rahmat
Memimpin ke jalan selamat
Akhlakmu yang sungguh memikat
Contoh buat seluruh umat
Mulianya pengorbananmu
Kebaikan yang kau seru
Biarpun halangan menimpa
Namun dirimu tetap tabah
Ya Muhammad yang berjasa
Quran dan sunnahlah pusaka
Menjadi panduan manusia
Untuk hidup aman sentosa
lagu : Raihan
Friday, February 19, 2010
My birthday
Isnin 19hb Februari 1973. Aku telah dilahirkan ke dunia.. Terima kasih tak terhingga utk Mak, yang telah bersusah payah mengandungkan aku....9 bulan.. dan kemudian bertarung nyawa melahirkan aku... Menjaga, mendidik aku, sehingga kini aku juga dah menjadi seorang ibu. Begitu juga kepada Ayah... mana mungkin aku dapat membalas semua jasa kedua insan istimewa ini.
Ya Allah, aku memohon Ampunilah bagiku segala dosaku dan juga dosa dua ibu bapaku dan kasihanilah mereka keduanya sebagaimana mereka memelihara dan mendidikku di masa kecil.
Begitu nikmatnya hidup yang Allah kurniakan selama 37 tahun ini. Bertemu jodoh dengan suami yang kucintai. Diberi pula rezeki 3 orang anak lelaki... alhamdulillah.
Semoga Allah memberi kesihatan yang baik kepada aku, umur yang panjang, dipermudahkan rezeki yang luas, mengizinkan aku memberi kebahagiaan kepada suami, anak2, mak dan ayah, membantu insan2 lain yang memerlukan....amin.
Ya Allah, aku memohon Ampunilah bagiku segala dosaku dan juga dosa dua ibu bapaku dan kasihanilah mereka keduanya sebagaimana mereka memelihara dan mendidikku di masa kecil.
Begitu nikmatnya hidup yang Allah kurniakan selama 37 tahun ini. Bertemu jodoh dengan suami yang kucintai. Diberi pula rezeki 3 orang anak lelaki... alhamdulillah.
Semoga Allah memberi kesihatan yang baik kepada aku, umur yang panjang, dipermudahkan rezeki yang luas, mengizinkan aku memberi kebahagiaan kepada suami, anak2, mak dan ayah, membantu insan2 lain yang memerlukan....amin.
Saturday, February 6, 2010
Satu jam menjadi GM Volkswagen
Sebelum ni, aku mmg tak pernah drive kete ke ofis. Selalunya park kat LRT setiawangsa n terus menjadi penumpang Putra yang setia n sentiasa bersabar dgn kerenah transportasi awam yang canggih ni. But, this week aku mencuba2 drive .. maklum aku perlu berubah menjadi seorang wanita yang lebih berani. Berani bawak kete di tengah bandaraya KL ni.
2 hari pertama mmg ok. Walaupun the 1st day aku gayat dgn kelajuan kereta di AKLEH dan rimas dgn jam di Jalan Bangsar, aku dpt juga park kereta kat sebelah ofis aku. Tapi, hari ketiga, aku tk dapat park kete kat tempat biasa tu, katanya dah penuh. Terpaksa ke Kompleks Niaga Bangsar. Masa tu aku dah mula panik, sebab waktu dah lambat. Akhirnya, aku letak kereta aku kat tingkat 5. Dekat jer dengan lif. Bergegas ke ofis, tapi lambat juga... terlepas 8.45am..sabar je lah.
Baru nk start kerja, aku rasa tk sedap hati. Aku cakap kat Huda, aku nak pergi kat kereta aku. Aku rasa nak check something, aku nak alihkan beg besar aku ke bonet. Then, aku pon pergilah ke parking. Tetiba, sedang aku nk buka bonet, datanglah security guard. Dia ckp, tolong alihkan kereta. Sini tak boleh parking lah.. lalu dia tunjuk sign kat atas... GM '(lambang volkswagen)'.. adus !.. Aku terus cover malu, aku kata dah tau dah.. ni datang nak alihkan lah.....
2 hari pertama mmg ok. Walaupun the 1st day aku gayat dgn kelajuan kereta di AKLEH dan rimas dgn jam di Jalan Bangsar, aku dpt juga park kereta kat sebelah ofis aku. Tapi, hari ketiga, aku tk dapat park kete kat tempat biasa tu, katanya dah penuh. Terpaksa ke Kompleks Niaga Bangsar. Masa tu aku dah mula panik, sebab waktu dah lambat. Akhirnya, aku letak kereta aku kat tingkat 5. Dekat jer dengan lif. Bergegas ke ofis, tapi lambat juga... terlepas 8.45am..sabar je lah.
Baru nk start kerja, aku rasa tk sedap hati. Aku cakap kat Huda, aku nak pergi kat kereta aku. Aku rasa nak check something, aku nak alihkan beg besar aku ke bonet. Then, aku pon pergilah ke parking. Tetiba, sedang aku nk buka bonet, datanglah security guard. Dia ckp, tolong alihkan kereta. Sini tak boleh parking lah.. lalu dia tunjuk sign kat atas... GM '(lambang volkswagen)'.. adus !.. Aku terus cover malu, aku kata dah tau dah.. ni datang nak alihkan lah.....
Tuesday, February 2, 2010
First time buat popia
Malu nak cerita tapi nak bagitau juga kat sini.. seumur hidup aku.. baru semlm first time buat popia sendiri !
Tak tau la kenapa, masa belikan barang utk Iqmal di Lido Bentong, aku ternampak kulit popia..
Terus timbul keinginan nak buat popia. Balik rumah, aku buat resepi inti popia cara aku ...
Tumis bawang putih n merah, pastu masukkan daging cincang Ramly, mixed vege - carrot, green peas n corn. Tambah pulak cauliflower yang di potong halus..
Ish, senang je buat popia ni.. Yang aku dulu teruk sangat tak pernah cuba buat kenapa yea ???
Tak tau la kenapa, masa belikan barang utk Iqmal di Lido Bentong, aku ternampak kulit popia..
Terus timbul keinginan nak buat popia. Balik rumah, aku buat resepi inti popia cara aku ...
Tumis bawang putih n merah, pastu masukkan daging cincang Ramly, mixed vege - carrot, green peas n corn. Tambah pulak cauliflower yang di potong halus..
Ish, senang je buat popia ni.. Yang aku dulu teruk sangat tak pernah cuba buat kenapa yea ???
Sunday, January 24, 2010
osteoporosis lagi ?
...lanjutan dari dua artikel mengenai osteoporosis dalam posting yang lepas...
Osteoporosis.. selalunya kita ambil ringan.. kebanyakan kita tak mengambil berat tentang tahap 'kesihatan' tulang.
Dah la malas nak exercise, ---- kekadang bukan malas, tapi tak termasuk dalam kamus hidup---.. tak nak minum susu.. tak ambil suplemen kalsium yang baik utk tulang. Kekadang aku naik heran dengan orang yang tak suka minum susu. Katanya nak muntah lah, tak lalu lah.. pelik aku.
Teringat mak aku pernah bercerita, betapa seorang saudara ayah, tengah menyapu di rumah, tiba2 dengar bunyi yang kuat.. rupanya tulang pinggul dia kerapuhan n patah..
Takut aku mendengarnya.. moral of the story.. CINTAILAH TULANG ANDA..HINDARI OSTEOPOROSIS !
Osteoporosis.. selalunya kita ambil ringan.. kebanyakan kita tak mengambil berat tentang tahap 'kesihatan' tulang.
Dah la malas nak exercise, ---- kekadang bukan malas, tapi tak termasuk dalam kamus hidup---.. tak nak minum susu.. tak ambil suplemen kalsium yang baik utk tulang. Kekadang aku naik heran dengan orang yang tak suka minum susu. Katanya nak muntah lah, tak lalu lah.. pelik aku.
Teringat mak aku pernah bercerita, betapa seorang saudara ayah, tengah menyapu di rumah, tiba2 dengar bunyi yang kuat.. rupanya tulang pinggul dia kerapuhan n patah..
Takut aku mendengarnya.. moral of the story.. CINTAILAH TULANG ANDA..HINDARI OSTEOPOROSIS !
Sunday, January 17, 2010
Lagi artikel mengenai Osteoporosis
Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan tisu tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah.Ia biasa berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita berikutan menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat.
Apabila usia meningkat, anda juga akan mengalami kekurangan jumlah tisu-tisu tulang,menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.Tulang adalah tisu hidup yang membaiki sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras, mengandungi jaringan kolagen ( serat elastik yang kuat ) bahan mineral salur darah dan sum-sum tulang.
Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di antara tulang adalah kecil. Dalam kes osteoporosis, ruangan adalah besar, menjadikan tulang lemah dan kurang elastik.Tulang yang dibaiki dan diperteguhkan dengan pelbagai zat protien dan mineral yang diserap dari saluran darah. Ini termasuk kalsium , fosporus, protien dan juga asid amino . Hormon pertumbuhan dan hormon seks mengawal jumlah mendapan bahan mineral dalam tulang.Perubahan pada paras hormon boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh,hormon estrogen bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopos, paras estrogen menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.
Tanda dan Gejala
Osteoporosis mengambil masa beberapa tahun untuk berkembang. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul. Tanda osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau kepatahan tulang tanpa hentaman Apabila tulang menjadi nipis (rendah dalam jisim tulang) , perpecahan tulang pergelangan tangan, tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang belakang reput.Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan kecacatan; bagi setengah warga usia emas mereka tidak boleh hidup berikut kecederaan. Sesetengah warga emas tidak boleh hidup berdikari jika mengalami kecederaan.Bongkok yang biasa berlaku di kalangan warga usia emas adalah satu gejala osteoporosis. Ia berlaku apabila tulang vertebra patah ( atau pecah ) membuatkan susah untuk menyokong berat badan.
Amalan cara hidup yang boleh membantu mencegah osteoporosis termasuk:•makan makanan yang mengandungi zat kalsium yang tinggi - sekurang-kurangnya1,000 mg sehari.•berhenti merokok -menghisap rokok berkaitan dengan peningkatan risikoosteoporosis.•hadkan jumlah pengambilan minuman alkohol. Disyorkan had 21 unit semingguuntuk lelaki dan 14 unit untuk wanita.
Kumpulan Sokongan
Persatuan Menopos Malaysia
Persatuan Ortopedik Malaysia
Persatuan Osteoporosis Malaysia
Apabila usia meningkat, anda juga akan mengalami kekurangan jumlah tisu-tisu tulang,menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.Tulang adalah tisu hidup yang membaiki sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras, mengandungi jaringan kolagen ( serat elastik yang kuat ) bahan mineral salur darah dan sum-sum tulang.
Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di antara tulang adalah kecil. Dalam kes osteoporosis, ruangan adalah besar, menjadikan tulang lemah dan kurang elastik.Tulang yang dibaiki dan diperteguhkan dengan pelbagai zat protien dan mineral yang diserap dari saluran darah. Ini termasuk kalsium , fosporus, protien dan juga asid amino . Hormon pertumbuhan dan hormon seks mengawal jumlah mendapan bahan mineral dalam tulang.Perubahan pada paras hormon boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh,hormon estrogen bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopos, paras estrogen menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.
Tanda dan Gejala
Osteoporosis mengambil masa beberapa tahun untuk berkembang. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul. Tanda osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau kepatahan tulang tanpa hentaman Apabila tulang menjadi nipis (rendah dalam jisim tulang) , perpecahan tulang pergelangan tangan, tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang belakang reput.Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan kecacatan; bagi setengah warga usia emas mereka tidak boleh hidup berikut kecederaan. Sesetengah warga emas tidak boleh hidup berdikari jika mengalami kecederaan.Bongkok yang biasa berlaku di kalangan warga usia emas adalah satu gejala osteoporosis. Ia berlaku apabila tulang vertebra patah ( atau pecah ) membuatkan susah untuk menyokong berat badan.
Amalan cara hidup yang boleh membantu mencegah osteoporosis termasuk:•makan makanan yang mengandungi zat kalsium yang tinggi - sekurang-kurangnya1,000 mg sehari.•berhenti merokok -menghisap rokok berkaitan dengan peningkatan risikoosteoporosis.•hadkan jumlah pengambilan minuman alkohol. Disyorkan had 21 unit semingguuntuk lelaki dan 14 unit untuk wanita.
Kumpulan Sokongan
Persatuan Menopos Malaysia
Persatuan Ortopedik Malaysia
Persatuan Osteoporosis Malaysia
Subscribe to:
Posts (Atom)
